Kom in contact

Wat is EFT

WAT IS EFT?

Wil je stress-vrij leven? Van fysieke klachten af? Je angsten en trauma’s achter je laten? Vol energie en ontspannen in het leven staan? Dan is EFT wat voor jou, maar wat is EFT? EFT staat voor Emotional Freedom Techniques. Dit is een wonderbaarlijk effectieve, snelle en veilige interventietechniek, die daadwerkelijk werkt en je weer in je kracht zet en je heel maakt. Door het kloppen op acupressuurpunten worden natuurlijke pijnstillers o.a. endorfine vrijgegeven en verbetert de bloedcirculatie. EFT verlaagt aantoonbaar stresshormonen, het versterkt je immuunsysteem en verandert de verbindingen in je brein.
EFT therapie
EFT is in de jaren 1990 ontwikkeld door Gary Craig. Hij ontwikkelde, geïnspireerd op de oude Chinese acupunctuur en de nieuwe Westerse neurowetenschappen, een eenvoudige genezende procedure van 9 kloppunten. Het kloppen – of tappen – op deze punten in een specifieke volgorde zorgt ervoor dat negatieve energie vermindert. Einstein zei het al: Alles is energie. De ontdekking van Gary Craig is dat de oorzaak van alle negatieve emoties een verstoring in het energiesysteem van het lichaam is.

EFT verlicht snel alle stress-gerelateerde problematiek, emotionele problemen, angsten, fobieën en vele lichamelijke klachten. Het is ontwikkeld als zelfhulptechniek. EFT werkt met een vast basisprotocol wat iedereen makkelijk kan leren. Je zal merken dat het op velerlei gebied je klachten vermindert. Soms gaat dat zeer snel, we spreken dan van een “one-minute-wonder”. Bij langdurige en/of ernstige klachten kan je meer baat hebben bij een EFT professional.

Als professional luister ik naar je, klop ik op je meridiaan punten – of je klopt op jezelf – en observeer ik wat er verandert in je lichaamstaal. Ondertussen kan jij je focussen op wat er gebeurt, wat je voelt, denkt, herinnert en merkt. Tijdens het kloppen formuleer ik zinnen, nauw aansluitend bij je eigen woorden, die helpend voor je zijn en kom ik er achter of er naast je genoemde klachten belemmerende overtuigingen of gedachten mee spelen. Deze worden ook aangepakt zodat je ze los kunt gaan laten. De startzin bij EFT is altijd een acceptatie zin, veranderingsprocessen beginnen namelijk met acceptatie. Het kloppen van de 9 acupressuurpunten wordt een rondje genoemd. Een sessie bestaat uit meerdere rondjes. Na het kloppen van een of meerdere rondjes wordt gemeten, door middel van een SUD schaal (Subjective Units of Distress), of je klacht in intensiteit zakt van het stress en/of pijn cijfer dat je aan het begin geeft, naar een 0.

De klopronde

Klop op het 1e punt, …..

Klop zachtjes 5-7 keer op elk van de volgende punten, terwijl je bij ieder punt hardop mijn [verdriet, boosheid of angst] zegt:

1. Met 4 vingers van de ene hand, op de zijkant van je andere hand, net onder de basis van je pink

2. Met een platte hand op je kruin

3. Met je wijsvingers op het begin van beide wenkbrauwen

4. Met je wijsvingers op beide buitenhoeken van je ogen, op de oogkasrand

5. Met je wijvingers onder beide ogen, recht onder de pupil, op de oogkasrand

6. Met een vinger onder je neus, in het midden in het gleufje

7. Met een vinger op je kin in het midden van het gleufje

8. Met een vuist op het begin van beide sleutelbenen, zorg dat je ze beide raakt

9. Met een platte hand links of rechts onder je arm op je borstkas (handbreedte onder je oksel)

Voordelen EFT Therapie

Verwijdering van negatieve kern overtuigingen

Doorbreking van stress trigger en stress respons.

Emotionele bevrijding

Loslaten van negatieve emoties.

Traumaverwerking

Effectief bij het verwerken van trauma’s en PTSS.

Verwijdering van negatieve kern overtuigingen

Verwijdering van negatieve gedachten

Fysieke klachten

Verlichting van chronische pijn en ongemakken.

Verbeterd zelfbeeld

Aanpakken van beperkende overtuigingen en verhogen van zelfvertrouwen.

Stressvermindering

Snel afname van stress en spanning.

Verslavingsbehandeling

Onderliggende emotionele oorzaken van verslavingen aanpakken.

Inspiratie en voorbeelden

Kijk alvast naar deze filmpjes, websites en boeken.

Filmpjes

Boeken
Titel: Wat ik eerder had willen weten over angst, zelfliefde en acceptatie
Schrijver: Marian Mudder
Uitgever: Boekenwereld.com

Klik hier om te bestellen.

Titel: EFT – Emotional Freedom Techniques – Official EFT van A tot Z
Schrijvers: Gabriëlle Rutten en Gary Craig

Klik hier om te bestellen.

Websites

Gary Craig Official EFT Training Center ( Novet)
Zie: https://official-eft.nl

Stichting EFT
Zie: https://www.stichting-eft.nl

Contact opnemen met EFT Praktijk Olga van Mansom

Heb jij baat bij EFT therapie? Neem dan gerust contact op met Olga van Mansom. Dit is mogelijk door te bellen naar 06-29195662 of door een e-mail te sturen. Hierna kan een afspraak worden gemaakt voor de behandeling. Ook kan je een bericht achterlaten in het contactformulier op de website, vermeld hierbij de reden van contact. Als je vragen hebt over de behandeling of hier graag meer informatie over wil, ben ik uiteraard ook bereikbaar en sta ik klaar om je verder te helpen.

Contact

“Klop je leven lichter met EFT”

Ervaringen van klanten

Altijd fijn om de ervaringen van klanten te horen.

De EFT therapie heeft mij goed geholpen om op een dieper niveau weer contact met mezelf te krijgen en in een positieve flow te komen. De liefdevolle en tegelijk nuchtere aanpak van de therapeute maakt hier een belangrijk deel van uit. Ze combineert veel ervaring met afgaan op haar intuïtie. Dat was voor mij een verademing en het werkt snel. Het voordeel van EFT is dat het ook goede tools biedt om jezelf te helpen rustiger te worden en het contact met de wijsheid van je eigen lichaam te herstellen.

C. (vrouw)

59 jaar, PTSS

Dankzij de EFT behandeling voel ik weer rust en vrede. Ik voel mijn centrum weer, voel me weer sterk. Ik heb veel los kunnen laten.

R. (vrouw)

37 jaar, Jeugd trauma

Door de EFT behandeling voel ik me vrijer, autonomer en assertiever. Ik ben minder gespannen en kan lichamelijk meer aan.

Y. (vrouw)

63 jaar, PTSS

Ik heb de afgelopen 30 jaar nergens zoveel resultaat bereikt als met EFT. Mijn doel is bijna bereikt. Het gaat beter met mij dan ik ooit had durven hopen. Met name mijn depersonalisatie en derealisatie waar ik meer dan 30 jaar last van had zijn bijna verdwenen. En de behandeling is ook intensief omdat er vaak na een sessie er eerst een verergering van mijn klachten op trad.  (In EFT termen heet dat de helende crisis).

T. D.. (vrouw)

58 jaar, Ernstig jeugd trauma

Ik ervaar directe verlichting van het negatieve, nare, lege gevoel in mijn hart. Door de herhalingen van de EFT oefening heb ik uitzicht op het volledig overwinnen van het negatieve gevoel.

P. (man)

58 jaar, Jeugd trauma

Ik ben dankbaar dat EFT op mijn weg kwam. Al mijn lachten zijn duidelijk verminderd.  Ik hoop dat veel mensen de helende kracht van EFT mogen ervaren. Olga is een deskundige therapeute met veel ervaring. Ze creëert een vertrouwde sfeer waarin ALLES bespreekbaar is. Ze heeft een positieve houding en onvoorwaardelijk vertrouwen, heeft affiniteit met het geloof, spiritualiteit, is zeer empathisch en intuïtief. 

R.W. (man)

55 jaar, Burn out, paniekaanvallen, depressie

Toen ik voor het eerst van EFT (tapping) hoorde, was ik een beetje lacherig. Na me ingelezen te hebben werd ik toch geïnteresseerd. Ik heb jaren geleden intensief therapie gehad voor trauma’s uit mijn verleden. Therapie was prima om te ontdekken waar mijn angsten en onzekerheden vandaan kwamen, maar ik merkte toch dat de bijbehorende gevoelens me nog steeds belemmerden. Ik had een bijzonder laag zelfbeeld, het gevoel niets waard te zijn en had heel veel verdriet en boosheid, zonder precies te weten waarover… Kortom: echt lekker ging het niet.
Ik wilde niet weer in therapie, dus kocht ik een boek over EFT. Al snel vond ik dat ik er wat hulp bij nodig had, dus kwam ik bij Olga terecht. De aanvankelijke reden dat ik voor haar koos, was dat ze een aangepaste tarief heeft voor een kleine beurs. En dat vond (en vind!) ik in deze tijd zo goed! Ik kon het dus betalen, ook al zit ik momenteel op bijstandsniveau. En dat kon ik van veel andere EFT-aanbieders niet zeggen. Daarnaast communiceert ze open en vriendelijk, dus een ‘drempel’ was al heel snel verdwenen.
Na de eerste sessie merkte ik niet zoveel. Maar na een paar dagen begon ik me lichter te voelen. En gevoelens over zaken die we hadden besproken werden milder. Minder hard voelbaar. Meer sessies volgden en pijn, boosheid en verlammend verdriet werden steeds minder heftig. Het is niet zo dat het helemaal weggaat. Dat zou ik ook niet willen, want bij mijn leven horen ook niet leuke herinneringen. Maar de pijn komt veel minder hard binnen. Het is alsof ik er op een afstand naar kan kijken, zonder al die belemmerende gevoelens.
Wat ik helemaal bijzonder vond, is dat door tappen en slim doorvragen van Olga, er herinneringen bovenkwamen waarvan ik dacht: verhip! Natúúrlijk voel ik me daardoor bang, verdrietig of in de steek gelaten.
Olga is meevoelend zonder overweldigend te zijn. Ik huil snel en schaam me daar meestal wat voor; bij haar niet. Ik heb zitten huilen als een kind, terwijl Olga gewoon geduldig zat te wachten tot het voorbij was. Ik schaamde me helemaal niet. Ze is heel aardig, open en stelt mensen meteen op hun gemak. En ja, af en toe hebben we ook vreselijk zitten te lachen. Want dat kan ook gewoon!
Ik zag de rest van mijn leven niet echt voor me, wist niet zo goed hoe ik verder moest. Ik had er ook niet zoveel zin in. Nu wel. Hoewel heus niet elke dag een grandioos feest is, ben ik wel hoopvol en nieuwsgierig. Ik weet nu weer dat het leven me meer te bieden heeft, dat ik nieuwe (en mooie) herinneringen kan maken. Ik sta er weer open voor.

F. (vrouw)

54 jaar, Trauma